運動不足により、筋力低下や筋肉が硬くなり、疲労しやすい体になるため肩こりになりやすくなります。

パソコンやスマートホンの画面を長時間見ることで目のピントを合わせる筋肉が酷使され疲労がたまります。

その疲労は首や肩にまでおよび肩こりになりやすくなります。

デスクワークやパソコン、スマートホン、家事などで

頭が前に出て両肩が巻き込まれるような状態など悪い姿勢が続くことにより体が歪み筋肉が硬くなり肩こりになりやすくなります。

過食や飲酒、消化不良などで内臓が疲労することにより、

反射的に体がゆがみ筋肉が硬くなり肩こりになりやすくなります。

運動不足や姿勢の悪さ、内臓疲労などにより体がゆがみ循環が悪くなることで

筋肉が硬くなり肩こりになりやすくなります。

私たちの体には自律神経という、日中の活動をつかさどる交感神経と体の回復をつかさどる副交感神経の２つがあります。

この2つの神経がバランスよく働く事で健康は保たれています。しかしストレスが加わりこのバランスが崩れると筋肉の緊張や循環が悪くなり肩がこりやすくなります。