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肩こり

肩こりでこのようなお悩みありませんか?

  • デスクワークで同じ姿勢が続き肩が痛くなる。
  • 長時間パソコンやスマホの画面を見ていて肩が痛くなる。
  • 肩がはって首がまわらない。
  • 肩や首を動かすと痛みが走ることがある。
  • 肩こりがひどく吐き気やめまいがすることがある。
  • 病院でレントゲンを撮っても異常がない無いと言われた。
  • マッサージを受けてもその場は良いがまた痛くなる。

 

1つでも当てはまる方は、当院でお役に立てるかもしれません!

 

肩こりの主な要因は?

 運動不足

動不足により、筋力低下や筋肉が硬くなり、疲労しやすい体になるため肩こりになりやすくなります。

 眼精疲労

パソコンやスマートホンの画面を長時間見ることで目のピントを合わせる筋肉が酷使され疲労がたまります。

その疲労は首や肩にまでおよび肩こりになりやすくなります。

 姿勢の悪さ

デスクワークやパソコン、スマートホン、家事などで頭が前に出て両肩が巻き込まれるような状態など悪い姿勢が続くことにより、体が歪み筋肉が硬くなり肩こりになりやすくなります。

内臓疲労

過食や飲酒、消化不良などで内臓が疲労することにより、反射的に体がゆがみ、筋肉が硬くなり肩こりになりやすくなります。

循環不良

運動不足や姿勢の悪さ、内臓疲労などにより体がゆがみ循環が悪くなることで、筋肉が硬くなり肩こりになりやすくなります。

ストレス

私たちの体には自律神経という、日中の活動をつかさどる交感神経と体の回復をつかさどる副交感神経の2つがあります。

この2つの神経がバランスよく働く事で健康は保たれています。しかしストレスが加わりこのバランスが崩れると筋肉の緊張や循環が悪くなり肩がこりやすくなります。

 

 詳細は整体施術へ

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